最近健康や睡眠について考えることが多くなった。
そんなことを考えるときにおすすめなのが、『Top 10 Foods for a Good Night's Sleep』。
Yahooの「beauty eats」特集だ。
この特集では、よい眠りを得るために採った方がいい10の食物について紹介してくれている。
以下、そのリストだ。
1.バナナ
2.カモミールティー
3.ホットミルク
4.ハチミツ
5.ポテト
6.オートミール
7.アーモンド
8.アマニオイル
9.トースト
10.シチメンチョウ
それぞれ、心と体をリラックスさせてくれる栄養素を含んでいるようだ。
健康にいいものを採って、安らかな睡眠を得たいですね。
Editor's Note
web creatorsを購入。web標準、IE7についての記事が満載。チェックして実践していきたいですね。
あとSONY WA1についての企画について考える。うーん何かできないかな。
今のところ白のデザインとコンパクトさには満足ですね。あと音も爽やかでシャリシャリしていていい感じです。
Related Entry
- ライフハッカー主催のDIYイベントに行ってきました
- 時間を見つける方法
- オープナーを使わずにビール瓶を開ける方法『How To Open a Beer Without an Opener』
- あとで調べるためのライフハックツール『ATODESHIRABERU』
- 生産性を向上するライフハックブログ100選『The Top 100 Productivity and Lifehack Blogs』
- シンプルであることはどういうことかを教えてくれる『Simplicity』
