含んでいるよりもより多くのカロリーを消費してくれる食べ物15選『Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain』

効果的なダイエットがしたい。

そんなあなたにおすすめなのが、『Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain』。Lifehackerによる、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物15選だ。

これはすごい！ダイエットをするには、カロリーのすくないものを選ぶだけでは不十分で、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物を摂ることが大事なようです。

以下にご紹介。

・セロリ（Celery）
・オレンジ（Oranges）
・イチゴ（Strawberries）
・ミカン（Tangerines）
・グレープフルーツ（Grapefruit）
・ニンジン（Carrots）
・アプリコット（Apricots）
・レタス（Lettuce）
・トマト（Tomatoes）
・キュウリ（Cucumbers）
・スイカ（Watermelon）
・カリフラワー（Cauliflower）
・リンゴ（Apples）
・トウガラシ（Hot Chili Peppers）
・ズッキーニ（Zucchini）

これらを「ネガティブカロリーフード」と言うようです（初めて知りました。。）。マイナスのカロリーを消費する、みたいなニュアンスですね。魅力的だ。果物と野菜ですね。

Wikipediaにもネガティブカロリーフードのリストがあります。

» Negative calorie food

含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物、これらを摂取して効果的なダイエットをしたいですね。