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カロリー ダイエット ネガティブカロリー ネガティブカロリーフード

_ライフハック | December 09, 2007, 13:02
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Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain

効果的なダイエットがしたい。

そんなあなたにおすすめなのが、『Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain』。Lifehackerによる、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物15選だ。

これはすごい!ダイエットをするには、カロリーのすくないものを選ぶだけでは不十分で、含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物を摂ることが大事なようです。

以下にご紹介。

・セロリ(Celery)
・オレンジ(Oranges)
・イチゴ(Strawberries)
・ミカン(Tangerines)
・グレープフルーツ(Grapefruit)
・ニンジン(Carrots)
・アプリコット(Apricots)
・レタス(Lettuce)
・トマト(Tomatoes)
・キュウリ(Cucumbers)
・スイカ(Watermelon)
・カリフラワー(Cauliflower)
・リンゴ(Apples)
・トウガラシ(Hot Chili Peppers)
・ズッキーニ(Zucchini)

これらを「ネガティブカロリーフード」と言うようです(初めて知りました。。)。マイナスのカロリーを消費する、みたいなニュアンスですね。魅力的だ。果物と野菜ですね。

Wikipediaにもネガティブカロリーフードのリストがあります。

» Negative calorie food

含んでいるよりも多くのカロリーを消費してくれる食べ物、これらを摂取して効果的なダイエットをしたいですね。

Editor's Note

野菜は割と食べてるんだけど果物も食べていこうかな。イチゴが食べたくなってきた!

ブログのデザインを少し変更。要素が多くなってきたのでサイドバーの色を落としました。引くデザイン、、ネガティブデザインと言えたりして。

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プロフィール

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WEB制作・ブランディングを主軸とした、株式会社クリーム代表取締役。

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